Alerta Millenials: Los jóvenes pasan más de 60 horas a la semana sentados
Un estudio revela que los millennials están expuestos a un mayor riesgo de cardiopatías y envejecimiento prematuro debido a su estilo de vida sedentario.
Una investigación conjunta de la Universidad de Colorado en Boulder y la Universidad de California en Riverside, Estados Unidos, ha descubierto que los jóvenes de hoy en día pasan más de 60 horas a la semana sentados, lo que supone un riesgo significativo para su salud a largo plazo.
Según el estudio, los participantes declararon estar sentados durante casi 9 horas diarias, con algunos alcanzando hasta 16 horas en posición sedente. Este estilo de vida sedentario se asocia con un mayor riesgo de enfermedades cardiacas y acelera otros signos de envejecimiento.
Aunque se recomienda realizar actividad física vigorosa para compensar los efectos negativos del sedentarismo, el estudio concluye que ni siquiera esta puede amortiguar completamente los daños causados por permanecer sentado durante largos períodos.
Los expertos advierten que es crucial adoptar hábitos saludables y reducir el tiempo sentado para prevenir enfermedades crónicas y promover un envejecimiento saludable.
