¡Pinky, saludá a tu amigo que hoy es su día!
El 22 de julio se conmemora el Día Mundial del Cerebro, una iniciativa de la Federación Mundial de Neurología (WFN) que busca crear conciencia sobre la importancia, riesgos y enfermedades relacionadas con este vital órgano.
Tema 2023: «Salud Cerebral y Discapacidad»
Este año, el Día Mundial del Cerebro se centra en la temática de «Salud Cerebral y Discapacidad». Las discapacidades, sean temporales o permanentes, afectan a diversas etapas de la vida e incluyen problemas neurológicos y de salud mental.
Curiosidades del cerebro humano
El cerebro es un órgano sorprendente y vital para nuestra existencia:
- Representa el 2% del peso corporal.
- Consume un 20% de la energía y oxígeno del organismo.
- Contiene aproximadamente 100.000 neuronas en una partícula casi microscópica.
- Su composición es un 73% de agua.
- Transmite información a 268 millas por hora, más rápido que un auto de Fórmula 1.
Enfermedades comunes del cerebro
Alrededor del 13% de las enfermedades a nivel mundial están vinculadas con trastornos neurológicos y mentales. Algunas de las enfermedades más comunes incluyen:
- Migraña, afectando a millones de personas y clasificada por la OMS como la sexta causa de incapacidad.
- Accidente cerebrovascular, causado por coágulos de sangre que bloquean el suministro sanguíneo cerebral.
- Enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer, Parkinson y Esclerosis Múltiple.
- Trastornos mentales como la depresión, esquizofrenia y trastorno bipolar.
- Enfermedades infecciosas como la meningitis y encefalomielitis.
- Enfermedades congénitas, como el Síndrome de Down.
Cuidados preventivos y bienestar cerebral
Mantener un cerebro saludable es esencial para una buena calidad de vida. Algunos consejos para promover la salud cerebral incluyen:
- Consumir una dieta equilibrada y rica en nutrientes.
- Estimular el cerebro con actividades cognitivas, juegos y rompecabezas.
- Practicar ejercicio regularmente.
- Controlar los factores de riesgo cardiovascular.
- Gestionar el estrés y la salud mental.
- Fomentar la interacción social y la participación en actividades recreativas.
En este Día Mundial del Cerebro, recordemos cuidar y valorar este órgano vital que nos permite pensar, sentir y vivir plenamente.
