Golpe de calor: Síntomas y prevención en épocas de temperaturas altas
Con la llegada del verano son recurrentes las altas temperaturas y es esencial conocer las medidas preventivas y los signos de un golpe de calor para preservar la salud.
Síntomas
Los síntomas incluyen enrojecimiento y aumento de la temperatura corporal sin sudor, pulso acelerado, náuseas, cefaleas, fiebre elevada, letargo y alteración de la conciencia.
Ante estas señales, es crucial buscar atención médica de inmediato.
Prevención
Para prevenir el golpe de calor, se recomienda mantener una hidratación adecuada, consumir de 2 a 2.5 litros de agua diarios, evitar la exposición solar en las horas de mayor radiación, utilizar gorras o sombreros, transitar por áreas sombreadas, abstenerse de realizar actividad física intensa, vestir ropa ligera y de manga larga, y buscar refugio en lugares frescos.
Estas medidas contribuyen a reducir el riesgo de sufrir complicaciones debido a las altas temperaturas.
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